Ktoś poleca jakiś suplement diety na migrenę? Nie jakiś level hard, takie 5 na 10. Dieta jest ok. Dotyczy to mojej kobiety. Lekarze tak sobie radzą w tym temacie :-) U mojej żony sprawdza się cefalgin niech Ci nie wcisną saridonu ,skład niby ten sam ale inna szybkość rozpadu składników Niech sobie stestuje,u mojej 2 tab i jest ok Bardzo dziękuję [...]
Właśnie pamiętam jak pisałes że u Ciebie się nie sprawdził. My z Adamem u mnie raz mieliśmy zamiar robić cut to przerodziło to się i tak w redu 12-13tyg ale to było w listopadzie 2019r. Więc w sumie sam nie wiem jakby się sprawdził u mnie taki zjazd, ale taki wiesz 50% węgli w dół w dt i dnt. Piela też w sumie nie był zadowolony z takiego cuta z [...]
[...] 18lat bawisz sie w saa gdzis Twoja gospodarka hormonalna nadal sie rozwija robisz Sobie tylko bazjel.W takim wieku testa ma sie naturalnie wysokiego i rosnie sie jak na drozdzach bez srodków i nie marnującym przy tym wlasnego potencjalu.Zdrowia życze Heh.. mógłbym j**nąć ci rozprawkę na temat ogólnej szkodliwości sterydów i dla kogo [...]
[...] 4. Super 5. Ta ilość powtórzeń jest zabójcza i tutaj nie spodziewam się dużej dokładki. 6. Mocno niestabilnie. Sprawdzałam czy większy ciężar mnie scentralizuje:p w jest jakby lepiej. Do tego muszę pilnować żeby nie kopiować techniki jaskółki która najczęściej widzę w tym ćwiczeniu. Skupiam się na ruchu biodra i na tym żeby zejście ketla w [...]
Właśnie ja tak pomyślałem czy np na kopalni nie jestes narażony na to ze coś na płuca może siąść no warunki szkodliwe itp.pamietam ojciec tez jeszcze jak pracował na kopalni to miał problem z płucami to w pewnym momencie pluł krwią ale pobierali wycinali itp chorowal chyba z miesiąc i sie to jakoś wtedy poprawiło Tylko jak z tętnem to nie mam [...]
Właśnie ja tak pomyślałem czy np na kopalni nie jestes narażony na to ze coś na płuca może siąść no warunki szkodliwe itp.pamietam ojciec tez jeszcze jak pracował na kopalni to miał problem z płucami to w pewnym momencie pluł krwią ale pobierali wycinali itp chorowal chyba z miesiąc i sie to jakoś wtedy poprawiło Tylko jak z tętnem to nie mam [...]
[...] zatrzymasz czasu, ale możesz opóźnić jego niekorzystne skutki Choć nie możemy powstrzymać procesów starzenia organizmu, to jednak staramy się, nie poddawać się im tak długo, jak tylko się da. Dbamy o wartościową dietę, uprawiamy aktywność sportową, stosujemy kremy, czasem ktoś korzysta z zabiegów upiększających. Do tej palety „zabiegów” można [...]
Ten minicut 7-14dni brzmi niezłe, ale ja sie jakoś rok temu do tego zraziłem gdzie zrobiłem 3tyg takiego cuta i jedynie ci przez ten czas spadło sporo nabicia może trochę wody i wagi, a po powrocie na wyższe kalorie już to nie wyglądało tak jak przed pod katem chociażby nabicia a forma wcale lepsza tez nie była, ogólnie skończyło sie tak ze potem [...]
[...] ostatnio rozmawiałem z Mateuszem - matatbb i dał mi trochę do myślenia, gdyż ta tachykardia wcale nie musi wynikać z problemów z serecm, a z niewydolności płuc. Pamiętam, że jak w maju wychodziłem ze szpitala to właśnie były problemy z płucami, na które wtedy brałem wziewy. Problem ustąpił, ale może pojawił się jakiś nawrót. Więc najpierw cel - [...]
Melduje ze dzialam :) zlapalam rytm i sie go trzymam Caly czas IF ktory dziala i swietnie sie na nim czuje. Czytam tez o tym sporo i jak to w sieci sprzeczne informacje sie pojawiaja. Planuje badania za jakies 2 miesiace i zobaczymy co pokaza, bo te przed rozpoczeciem redukcji byly kiepskie. Cukier cholesterol wszystko poszli w gore. Na liczniku [...]
[...] te same gumy które poleciłeś. Pytanie których używać do których ćwiczeńTu już musisz sam pod siebie dobierać odpowiedni opór aby wykonac ćwiczenie z obciazeniem a nie byle jak. Na gumach można progresowac w następujący sposób , zaczynasz od cienkiej a zwiększasz z czasem na grubsze, możesz skracać chwyt lub gume . możesz używać kilku gum.Np na [...]
Kwestie mocno indywidualne i jak chodzi o wyjście z redukcji to jeśli ktoś miał długą redukcje i głodówke to zaleca sie wejsc na zero kaloryczne ( na nowo wyliczone ) dosc szybko ponieważ wychodzenie powolne powoduje tylko dodatkowe wydłużanie stanu deficytu . Jeśłi ktoś jednak prowadził zdrowo redukcje to można wejść na zero z dnia na dzień a [...]
[...] 18lat bawisz sie w saa gdzis Twoja gospodarka hormonalna nadal sie rozwija robisz Sobie tylko bazjel.W takim wieku testa ma sie naturalnie wysokiego i rosnie sie jak na drozdzach bez srodków i nie marnującym przy tym wlasnego potencjalu.Zdrowia życze Heh.. mógłbym j**nąć ci rozprawkę na temat ogólnej szkodliwości sterydów i dla kogo [...]
[...] rozpoczęcia badania, nie mogli mieć oni ich stwierdzonych. Badanie kończono w momencie wystąpienia poważnego zdarzenia sercowo-naczyniowego. Naukowcy zdefiniowali je jako zawał mięśnia sercowego, udar lub zgon z przyczyn sercowo-naczyniowych. Całość obserwacji trwała średnio 4,8 roku (od 2,8 do 5,8 lat). Uczestników badania przydzielono [...]
[...] niestety zazwyczaj firmy suplementacyjne nie podaja tak szczegolowo skladu, co jest m.in powiązane z tym, ze chronią one swoj "patent" na smak danego produktu, dlatego nawet jak skontaktujesz sie z Olimpem to pewnie takowej informacji nie uzyskasz. BCAA samo w sobie ma dosc gorycznowaty posmak, tym bardziej jezeli mamy w nim przewage leucyny, [...]
Ostatnie dni mocno zalatane. Dziś się nie wyspalem ale po perso wleciało cardio 32 min Potem drzemka 2h i po ciuchy i trening. Kupiłem czapkę i trenowałem w niej jak Chris Bumstead i mam w ch**u, ze to się wydaje głupie. Dało mi to k****sko mocnego powera %-) Sylwetka widzę, ze powoli się poprawia co cieszy. No nic. Dziś dwójki i dupa ale nie [...]
Dzień 1 dałbym zamiast dipów już jakieś wyciskanie na barki np. hantle Dzień 2 dałbym np. Dipy właśnie zamiast OHP Dzień 3 dałbym jakieś wykroki albo przysiad bułgarski z hantlem i chyba zamiast wznosów. Ja tak to widzę , jak już trenujesz 3x w tygodniu to staraj się według mnie na każdym treningu pobudzić każdą grupę mięśniową. No i wiadomo [...]
Używałem białek firmy 4+nutrtion oraz 7nutrtion , smakowo obydwa kozak, ale odnośnie składu się nie wypowiem , bo nie wiem tak naprawdę co tam siedzi w środku. Ja generalnie używałem izolatu allnutrtion albo SFD , szykowałem się na tym do zawodów i nie narzekam a o wiele tańsza opcja :) Jak wszystko dopięte na ostatni guzik to ta odżywka [...]
[...] prawie się udało, ale straciłam równowagę (kark nie ucierpiał). Pewnie jeszcze kilka prób i wejdzie, dzisiaj już zmęczyłam mięśnie. Po wczoraj mam zakwasy na plecach i... w stopach po bieganiu na zamarzniętych koleinach :-D Jutro miałam znowu biegać, ale jak wstałam po rozciąganiu to coś mi walnęło w kolanie i boli :( https://youtu.be/H_ixqciICZk
Michał Jekiel road to super heavyweight
